Ce que tu devrais savoir sur la pleine conscience…
Complémentaire à la pratique de la méthode Zentangle®, la pleine conscience, ou la méditation de pleine conscience, consiste à prêter attention à l’instant présent, en observant et en accueillant simplement tes pensées, tes émotions et tes sensations corporelles, sans jugement ni attente particulière. En observant tes ressentis sans t’y accrocher, c’est ainsi que tu peux […]
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